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養生潔牙法

養生潔牙法 酵素是近年很受歡迎的養生食品,一瓶售價少則近千元,多則五、六千元,購買者亦不乏其人。然而身體裡就有一種體液,它不僅含有多種酵素能分解醣類幫助消化,更含有免疫球蛋白是身體免疫及抗菌的第一線尖兵。根據研究愛滋病不會因接吻而傳染,就是因為它所含的溶菌蛋白可以破壞愛滋病菌的細胞壁;黃麴毒素及亞硝酸鹽等致癌物質,只要與它充分咀嚼30秒以上,就可降低這些致癌物質的毒性。除上述的功能外它還能維持酸鹼值的平衡、濕潤口腔、保護口腔黏膜、防衛牙齒健康,它每天的正常分泌量是1000~1500ml。現在您知道它是什麼了嗎。 它就是唾液,所以當我們免疫力下降時(如:疲倦或生病時),首先感受到的就是唾液減少(口乾舌燥),此時也是牙齒最容易發生病變的時候。所以養生專家要我們常刺激唾液的分泌,所謂日咽唾液三百口,保你活到99。 用餐時是唾液分泌量最多的時候,但是有一些酵素是需要透過充分咀嚼,才能分泌及發揮它的效能。 現代人生活壓力大,吃東西幾乎是囫圇吞棗,少有人能細嚼慢嚥,這也是為什麼胃病是現代人的通病。如能透過充分咀嚼使唾液分泌旺盛,讓食物與唾液完全混合,不但可以使唾液內的酵素發揮功能,也能減輕腸胃的負擔,對口腔內的酸鹼平衡更有幫助。 如何利用刷牙的時間按摩牙齦、刺激、平衡唾液是我們要學習的。您可以利用下列既不浪費時間,又可以確實照顧好牙齒的簡單方法,來重新建造新的口腔環境。只要利用飯後休息、看電視、看書或開車的時間,花十分鐘刷牙,再次刺激唾液分泌,不僅可保健牙齒、可以增加免疫力,更能幫助消化。以下介紹養生刷牙法的詳細內容: 正確時機:利用飯後看電視或看書的時間,既不浪費時間心情又輕鬆,可以慢慢將牙齒真正刷乾淨。 保健時機:當我們生病或感覺疲勞時,第一個感覺就是唾液變少了,此時利用刷牙來刺激唾液分泌,是提高身體免疫力的最佳時機。 正確的地點:改在辦公室或客廳坐著刷,身體放鬆不急躁。 正確的方法:45°角刷牙齦、暫時不要用牙膏,因為用了牙膏後很難刷久,刷完只有清涼有勁和麻辣感覺, 無法檢測出牙齒刷乾淨沒。 正確的刷牙工具:軟毛小頭的牙刷。
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