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你有多久沒流汗了

你認識汗水嗎? 想一想,你有多久沒流汗了?在什麼時候你會流汗? 1.天氣熱會流汗、泡湯會流汗 2.運動會流汗(跑步、爬山、跳繩、打球……) 3.激烈的疼痛會流汗(意外傷害、肚子痛、頭痛、腎結石的痛……) 4.生病會流汗 5.受驚嚇會流汗 6.深沉而專心的呼吸會流汗(氣功、瑜伽、太極拳、靜坐……) 但同樣是汗,不同情況下所流的汗,其代表的意義並不完全相同,你知道嗎? 第一種狀況是身體溫度調節的功能,面對外在環境的變化,氣溫升高身體自然會以汗來調節體溫。如果這時候不流汗,那麼人會發生中暑或暈眩的現象,甚至暈倒。(現在為求舒適及順應都市大樓建築,人們長期依賴冷氣及空調,身體對外在的調節能力逐漸喪失。很多人越來越不會流汗,導致氣血的循環也越來越差了。) 第二種狀況是身體因肌肉運動,燃燒身體內部熱量,所以心臟跳動頻率加快、體溫上升、此時出汗除了調節體溫,同時也能將皮膚表面及心肺的垃圾藉由汗而排出體外。如果運動時不流汗,那麼很快的就跑不動了。 第三、四、五種汗是身體在短時間裡,內部臟器因痛或急遽收縮而累積大量代謝物,急需排出體外,藉由正常循環代謝無法滿足需求,故身體會啟動微循環將代謝物直接由皮表透過汗而排出體外。通常汗一流出來,人就舒服一半。但此時汗如果出不來,患者一定馬上臉色變蒼白,嚴重者可能會暈倒或休克。 前述這五種汗的產生,身體都有一個共通點,那就是心跳加速、呼吸變急促,是身體被動對生理現象起反應。這樣的汗是身體排除毒素的現象,但往往也伴隨著新垃圾的增加。其結果只是新換舊,對身體的幫助有限。 第六種汗最特別,我們在從事氣功、瑜伽、太極拳、靜坐時,身體四肢的活動是很緩慢或靜止的,呼吸及心跳也趨於緩慢,而卻能流汗,這是為什麼?因為深沉的吐納呼吸可以使身體放鬆,氣足體鬆則血脈運行順暢,血脈順暢則身體新陳代謝自然提升,身體就有能量排除體內累積的垃圾及毒素,而排汗是最迅速有效的方法。更值得我們在意的是,此時身體幾乎沒有因活動而有所消耗,不消耗就不製造新的垃圾,所以身體就能得到具體淨化。 總之!流汗是身體淨化最有效的方法,也是可以透過自己的努力來增加汗的量,而且氣血循環順暢,才容易流汗,換句話說容易流汗,氣血就比較暢通。現在你喜歡流汗的感覺了嗎?
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