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牙周病消失的秘訣

牙周病消失的秘訣 牙周病的可怕,在於其對牙齒的危害是全口性,且經常是在不痛不癢間緩慢進行。我們往往需等到牙醫師宣佈,或像韓愈一樣發覺自己“齒牙動搖”時才感到驚訝,牙周病已經發生在自己身上。 現今的潔牙教育要我們飯後睡前要刷牙、使用牙線、再加上含氟牙膏、漱口水………等。拜醫藥科技發達所賜,市場上的潔牙產品更是琳琅滿目,標榜著可以預防蛀牙及牙周病,但我們的牙齒健康並沒有因此而獲得改善,反而每況愈下,蛀牙及成人牙周病的罹患率幾乎高達90%。這其中的道理及所代表的含意值得我們深思。 假使您完全依照醫師指示,飯後睡前刷牙、使用牙線。是否可以保證您一定不會罹患牙周病呢?相信沒有人能為您背書保證。 那到底如何才能確定蛀牙及牙周病不會找上你呢?首先您必須養成自我檢查及與身體對話的習慣: 1. 用舌頭檢查牙齒表面—舌頭上的味蕾除了可以分辨味道,更有靈敏的觸覺反應,所以牙齒表面的乾淨與否,舌頭最清楚。 2. 感受牙縫中的味道—使用牙線的人,常有一種疑惑,那就是雖然牙縫每天清,但每每在清潔後臼齒的牙縫時,就是有臭味存在。沒有使用牙線的人,吃東西塞牙時,也有這樣的經驗,明明是剛剛才吃的食物,為何當從牙縫剔出來時卻有濃烈的臭味?只要臭味存在,牙周病的發生就無法避免。 3. 早晨起床時口腔的感覺—a.口苦?b.口臭?c.牙齒表面粗糙?以上三種現象是代表前一天晚上您並沒有將牙齒及口腔清潔澈底,還殘留有讓細菌得以繁殖的食物及環境,導致細菌在你睡眠時大量繁殖,造成口腔不平衡所產生的結果。 4. 避免口乾舌燥—曾留意過什麼時候你會口乾舌燥嗎?通常疲勞、生病都會有口乾舌燥的現象,有時早晨起床也會口乾舌燥。口乾舌燥代表內分泌失去平衡,導致唾液分泌減少,此時通常喝水也無法立即改善。而因唾液的減少,讓細菌容易侵蝕牙齒及進入身體。 只要你依照我們所提供的方法,利用養生牙刷來刺激唾液並刷牙(養生刷牙法),你就可以獲得以下的好處: 1.牙齒健康 2.牙縫中不再有味道(牙周病不發生的指標) 3.早上起床時口腔清新 4.口乾舌燥的現象立即獲得舒緩(自然不易生病) 方法: 1. 找個舒服的地方(客廳、書房、臥室) 2. 坐下來(可以一邊看電視或看書) 3. 不用牙膏 4. 用養生牙刷,輕慢刷牙10分鐘(需要刷到牙齦,刺激唾液) 時機一:睡前 順 序:刮舌苔-清潔牙縫-養生刷牙-喝水(150-200cc)-睡覺 時機二:疲勞或生病時 順 序:養生刷牙(需把所刺激出來的唾液緩慢吞下)-喝水(250cc)
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