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隨時隨地可刷牙

隨時隨地可刷牙 護理師 張秀惠 養生刷牙法是人類有刷牙歷史以來最創新的革命,這種有創意、新式又簡便的刷牙方法,最能順應現代人匆忙的生活步調,又可以慢條斯理的照顧到個人良好的衛生習慣。 傳統的刷牙方法,要用很多的水、牙膏且一定要在水槽下完成。這樣的方式一直是大家根深蒂固的習慣。每天早晨在急躁的情緒下隨便「解決」刷牙這項功課,因為一來沒時間(要趕上班、上學),二來廣告說用牙膏就會口氣清涼有勁,所以非常重要的「口腔保健」演變成草草應付。於是防疫保健的第一大關卡宣告失守,恰恰就應驗了「病從口入」這句話。 養生刷牙法最大的特點是「隨時隨處」皆可以刷牙,無論在車上、在學校、在辦公室及公園皆可,不佔時間與空間,真正體驗口齒芬芳、口水甘甜的感覺,口腔不再受到過多的化學物品的污染而破壞自然的生態環境。有了這種體驗之後,只要吃過飯、點心,你就立即會有想清潔口腔的渴望,因為牙齒真正刷乾淨是如此舒暢感受、感覺是如此靈敏。額外的收獲是你再也不會三餐飯後想亂吃零食了。 養生刷牙法很簡單,只要隨身攜帶小頭軟毛有蓋的牙刷即可,這樣就可以隨時隨處刷牙讓牙菌斑(口腔疾病的原凶)無所遁形、同時按摩牙齦、刮舌苔,如此連口臭也可以消除。 通常我都同時準備2-3支牙刷,隨時清洗乾燥、替換使用,如此一來,就可以跟所有的口腔疾病Say bye-bye。這是非常值得推廣的刷牙方法,尤其是幼兒及小學生,在牙齒發育及恆牙乳齒更替的階段,照顧好口腔保健就是健康的首要。
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