我の家身體代謝民宿

關於部落格
每天身體的代謝功課分享
  • 11281

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    訂閱人氣

拍痧的妙用

拍痧的妙用 為什麼當身體感覺酸痛時,總會不自覺以手握拳捶打?為什麼光是拍拍打打就能舒緩身體上的酸痛症狀? 我們先從一般常見的酸痛形成的因素來了解: 1. 如日常飲食較油膩會造成血液裡的血脂肪< 膽固醇(Cholesterol)、三酸甘油脂(triglyceride)及低密度脂蛋白(Low Density Lipoprotein)>含量偏高。 2. 運動較少會致使心肺能力下降。 3. 愛吃冰的及愛吹冷氣則會引起血管的收縮…等等 以上的成因都可能間接造成血液循環不良,妨礙到血液的正常運行,久而久之,血液中的雜質囤積依附於血管壁上的生成物,中國醫學稱為「痧」(也就是一般說的血路不通);西方醫學則稱之為「凝血塊」。痧生成過多,在血液流量相同的前提之下,勢必造成血管的膨脹,血管膨脹到輕微壓迫到鄰近的神經時,該部位會感覺酸;再壓多一點便逐漸產生疼痛,一直到神經被完全壓迫住就比較沒有感覺了,所以酸痛的症狀都有類似的發病過程-酸、抽、痛、麻。 所以當我們捶打後,血管內積附的凝血塊稍稍鬆散,便能立即舒緩酸痛的症狀,所以不分人種、性別與年紀,只要任何人遭遇到酸痛的問題,就算從來沒有人教過他該怎麼做,身體還是會讓他自行做出這種最自然、最有效也最安全的反射動作。 〞拍痧〞是中國古老保健強身方法之一。利用拍打療法不但能刺激各類神經血管系統,亦可去除血管中之血滯,使得積附於血管壁上的凝血塊鬆散掉落,由血液攜經肝、腎…等器官分解後代謝出人體,避免血管的不正常膨脹。其次藉由拍打也能有效鬆弛緊繃的肌腱與韌帶,進而舒緩或解除酸痛的症狀。 拍痧Q&A Q: 那些地方該拍? A: 四肢,尤其腿部後面,手臂內側皆可。 Q: 如何判斷拍的位置有沒有問題? A: 拍痧時,沒有太大的痛感,表示細胞正常,再怎麼拍就是沒有痧,皮膚 只會出現一片紅色。反之,如果痛感強烈,如有刺痛感覺則只要多打幾下就 會出痧。 Q: 出痧後要隔多久才可以在拍痧? A: 出痧之後,最好等到完全退痧再拍痧,通常第二次再拍痧,出痧的情況會少 很多。 Q: 有什麼方法可以讓痧退得快一點? A: 在出痧的位置塗上熱敷膏,可以幫助氣血循環。可以幫助痧的消除。 Q: 用什麼來拍痧? A: 最簡單的是用手,也可以利用拍痧棒來幫忙,輕鬆省力。
相簿設定
標籤設定
相簿狀態